气艺——养生呼吸术本书首次将呼吸术引入到养生保健领域，并把西方先进的养生呼吸锻炼法结合中医气功“丹田”的运气方法，创造了称为“气艺”的呼吸锻炼法。本书所介绍的气艺练习、气艺原理应用及意象练习会帮人们掌握一套扎实而有效的深呼吸技巧，使人们从事任何活动时都能获得更出色的成绩。同时掌握了这种养生呼吸术，有利于缓解压力、放松肌肉、消除疲劳、促进睡眠和减轻疼痛。当人们真正使气艺成为生活的一部分时，就会感受到这种生活方式带给整个身心的益处。气艺帮人们把呼吸的空气变成活力，让人们容光焕发，轻松自如，实现生命的无尽潜力。呼吸就是生命。我们 |
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中国古代名人行为与养生随着我国社会的迅猛发展，不良行为和生活习惯、心理压力、社会适应不良等问题已成为决定国民是否身体健康、家庭幸福甚至是导致疾病的重要原因。为提高国民健康素质和生活质量，清除或减少不良生活行为方式带来的一系列健康问题，如：不合理的膳食和运动减少导致的肥胖、血脂异常、高血压病、心脑血管病、糖尿病等；放荡的性生活、吸毒导致的性病、艾滋病等；生活不规律、烟酒无度和过量导致的各种慢性病和生活质量下降；睡眠障碍带来的系列健康问题；吸毒、嫖娼、卖淫、赌博导致的健康和社会问题等。如何才能适应社会的发展，采取一些积极有效的应对 |
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药食同源祛百病——中医民间药膳食疗防治病方1600例食疗是保健的方法之一。本书针对多种常见病选择了一些饮食调理和治疗的方法。 书中所提供的食疗小方主要包括两种类型，一种是由家常食物组成，另一种是由家常食物和中药混合组成。 所选食疗小方组方简单、原料便宜、制作方便、安全有效，非常适合普通家庭采用。本书内容丰富，方法实用，适合广大读者日常参考应用。 |
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《山药妙用》 食物妙用丛书常言说“药补不如食补”，而山药即为食补之佳品。山药富含胡萝卜素、多种维生素、淀粉酶以及黏多糖等营养物质，既可作主食，又可作蔬菜，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，并有“小人参”之美誉。 本书分上、下两篇，上篇重点介绍了山药的来源、功效、应用常识等；下篇则介绍了多种疾病的山药疗法及山药防病治病良方。书中收载了编者在长期临床实践中及文献资料里搜集、整理出的近500种方便实用的山药单方、验方、秘方，突出了简便廉验的特点，适合广大读者阅读参考。 |
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六十年学拳讲习录——洪均生与蒋家骏两代的太极之路本书是著名太极拳家蒋家骏先生几十年的太极拳实践体会和理论探索，包括陈氏《拳经总歌》的解读，王宗岳《太极拳论》答问，以及太极拳单刀的技艺法门，陈式太极剑技击法门等的研究。本书内容丰富，理法翔实，图文并茂，不乏新鲜见解，确系一部太极拳理法力作，不仅适用于初学太极拳者及太极拳爱好者，更适用于有一定基础，但需在理论上、拳术上提高者，可作为太极拳学习、提高的参考读物。 |
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健康长寿秘诀——平衡养生之道，重在平衡。人体平衡百病消。 平衡养生之道，包括膳食营养平衡、运动平衡、睡眠平衡、心理平衡、性生活平衡及生活环境平衡。六大平衡，缺一不可。本书将从六大养生平衡的要领及方法讲起，告诉你养生保健、健康长寿的要诀。作者长期从事医疗保健、宣传工作，写作注重科学性、实用性，文笔流畅、深入浅出，使本书成为预防现代病及养生保健的上佳读本。 |
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洪均生陈式太极拳——陈式洪架太极拳法传真本书是著名太极拳家蒋家骏先生对陈式洪架太极拳法的全面解读， 内容包括陈式太极拳打手对身体各部位姿势的要求、走架打手行功要言、陈式太极拳缠法基本规律图解；以及陈式洪架太极拳一路和二路拳详释等，内容丰富，语言简练、理法详实、结构严谨，对武校学生、太极拳专修者、爱好者都有很好的指导、示范作用，可作为太极拳技击教材和参考读物。 |
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0——3岁孩子的早期教育俗语说，孩子是父母的一面镜子，要想教育出优秀的孩子，父母就必须先学习。本书邀请了儿科专家和教育工作者参与编写，介绍了育儿方面的新知识和新进展，包括婴儿的心智发育、自测方法、早期教育，幼儿的心智发育、早期教育，以及孩子各个生长发育阶段的心身保健、智力启蒙等方面内容。本书通俗易懂，适合广大男女青年、年轻父母及幼教人员阅读。 |
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休闲养生——休闲文化里的健康话题休闲文化，涉及养花种草、观鸟垂钓、宠物逗趣、饮酒品茶、化妆美容、聊天对话、旅游交际、登山拳术、游艺玩耍、诗词歌咏、琴棋书画、收藏集邮等广泛的领域，是人们生活中不可或缺的内容，并正随着人们生活水平的提高而不断升温。但如何引导大众科学的从休闲中获得健康知识、享受生活，避开其中的不健康行为，掌握各种活动的要领和注意事项，是人们普遍关注而又知之不多的话题。人称为“健康养生宣传中的遗憾”。本书涵盖了日常休闲文化中的主要内容，把现代人生活方式中的常见内容，如：上网、瑜伽、美容等，用中西医乃至多学科知识进行讲解。书中深 |
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国外名人行为与养生 - 行为与健康科普教育丛书随着我国社会的迅猛发展，不良行为和生活习惯、心理压力、社会适应不良等问题已成为决定国民是否身体健康、家庭幸福甚至是导致疾病的重要原因。为提高国民健康素质和生活质量，清除或减少不良生活行为方式带来的一系列健康问题，如：不合理的膳食和运动减少导致的肥胖、血脂异常、高血压病、心脑血管病、糖尿病等；放荡的性生活、吸毒导致的性病、艾滋病等；生活不规律、烟酒无度和过量导致的各种慢性病和生活质量下降；睡眠障碍带来的系列健康问题；吸毒、嫖娼、卖淫、赌博导致的健康和社会问题等。如何才能适应社会的发展，采取一些积极有效的应对 |
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超简单手足按摩为了让读者掌握穴位按摩的要点，使您在家中就能轻松享受到完美的按摩体验，我们经过精心筛选、提炼，编写而成这部《超简单手足按摩》。本书以中医经脉穴位学说为依据，深入浅出地介绍了位于人体各部位的穴位、穴位的功效及针对各穴位的按摩方法。愿此书能助您健体养生，远离病痛的困扰！ |
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您不可不知的500个健康误区本书是由临床医师和健康教育专家共同编写的健康通俗读物，共分五个部分，分别对运动健身、起居养生、饮食营养、食补药补、就医用药等方面的健康常识进行盘点，旨在纠正一些认识误区和错误做法，倡导科学保健。在每一小标题中提出错误观点后，然后以较为简洁的文字说明它错在哪里，正确的做法是什么。本书适合生活快节奏的各类人群阅读参考，希望本书能成为你和家人健康长寿的好帮手。 |
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活到天年养生秘诀《活到天年养生秘诀》主要内容：中华民族延续几千年，世代流传的健康养生谚语、俗语和歌谣，虽寥寥数语，却蕴藏着永葆青春、健康长驻、颐养天年的养生秘诀。 今天，把它们重新挖掘、整理出来，奉献给广大读者，对于大家的保健养生一定会有所帮助。 愿天下的人们都能健康长寿，活到天年。 |
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百病药粥疗法本书对160多种常见疾病的药粥疗法分别进行了详细介绍，使广大读者能通过药粥疗法治疗疾病，强身健体，益寿延年。本书编写体例以中医病名为纲，间有西医病名，以病统方，包括名释、主 要临床表现、治疗原则、治疗方法等，以利于I临床选用。本书适用于广大患者及其家属、中医粥疗爱好者使用，对中医、中西医结合的临床、教学工作者、食疗专科、食疗门诊、药膳餐厅、病房营养护士等也有实用价值。 |
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随身药箱保健康掌握人体健康药箱 快乐走过秋冬春夏 我们的身体可以说是世界上最精密、最复杂的机器，不论是日常保健养生，还是缓解身体不适或病症，用对了方法，就如点到了机关，能够解开身体上的种种旧疾困扰。 在这本书中，来自中国中医科学院西苑医院的专家李智，从病症入手，提供给您“112种食疗+穴位+自然疗法”的秘招，如：随手拈来擀面杖能当治疗仪，“艾灸+手指按摩操”帮助通便有奇效， “电吹风+环跳、秩边和委中穴”联手能治腰腿痛等，简便实用，帮您科学调理，正确养生，为自己和家人进行最自然、最方便、最省钱的居家自疗。 |
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对症自灸健康书本书分成基础篇、杂症调控篇、女性篇、男性篇、儿童篇、老年篇、慢性病辅助治疗篇、体质调整篇共8篇。基础篇简要介绍艾灸的基本原理和适应证，并且简单讲解取穴知识。杂症调控篇等7篇以疾病症状为纲，按照主穴、操作。配穴、备注、病因病机分析等详细介绍常见病症家庭艾灸治疗方法。女性篇、男性篇、儿童篇．老年篇按照各类人群所患疾病特点分类，提出配穴及灸疗方案。本书的最大特点是以症状为主进行治疗配穴，病因病机讲解详细、精当，适合广大普通读者阅读学习。 |
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颈肩腰腿痛千家妙方 |
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家庭中药使用手册本书分为三章。第一章介绍了中药的药性、功效、分类等基础知识。第二章介绍了国家卫生部2002年权威发布的药食同源中药，它们既是药物也是食物。使用它们很安全，并可以起到有病治病，无病保健的效果。第三章介绍了一些常用且安全有效，适合家庭日常使用的中药品种。本着简单实用的原则，编者还精心筛选原料易得、制作简便的食疗方介绍给读者供日常饮食参考使用。书中还有不少关于中医药的趣味知识和小故事，使得本书既通俗易懂又生动有趣。本书是每一位中医爱好者及关注自身健康者必备的生活参考书。 |
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远离老年性痴呆症编者从普及老年性痴呆防治、保健知识出发，详细介绍了大脑结构和生理、记忆生理和老年人记忆特点，老年性痴呆的病因、临床表现、检查方法诊断、鉴别诊断，西药、中药和中西医结合治疗，针灸和药膳治疗，运动和饮食治疗，护理及预防等。本书通俗易懂，实用性、指导性强，适合患者及其家属、基层医生阅读参考。 |
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亚健康评估与干预本书以中医“上工治未病”的理论为指导，以罗仁教授干预亚健康的专题系列讲稿为基础，较系统地介绍了亚健康的概念、表现、评估、干预原则和方案，对亚健康者的心理调摄、运动指导、饮食调节、生活习惯、中医养生、体质调控、不适症状的个体化干预和常见病预防进行了详细阐述。内容通俗易懂，资料翔实可靠，方法简明实用，适于广大群众，特别是中老年人和亚健康者阅读参考。 |
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